[...] czesci moja wina na poczatku pralem w zwyklych proszkach i dosc czesto, ogolnie gora bardzo solidna nie szmaci sie, mam lekkie przetarcia na kolnierzu ,ale za pewne jeszcze dlugo wytrzyma, co do czego moge sie przyczepic to zbyt szerokie spodnie, ale wykonane bardzo solidnie nic sie z nimi nie dzieje, nawet trzymaja kolor lepiej od gory;/ Co do [...]
ogolnie mialem jeden cykl gdzie jechalem tren tak dlugo ale z doswiadczenia radze zrobic 5 tygodni po 150 mg ed, jak ktos sie decyduje na tren to musi byc gotowy na ostra jazde, firma malo ciekawa sa lepsze
5/3/1 przewidziane jest na cztery dni w tyg-odpowiednio wyciskanie żołnierskie,martwy ciąg,dzień przerwy,wyciskanie leżąc,przysiad. Jakbyś chciał robić ten układ ale w 3 razy w tyg to cały cykl nie trwa miesiąc tylko 6tyg,a to już trochę za długo przy takich małych progresjach. Jak masz tylko 3 dni do wykorzystania to wyrzuć wyciskanie [...]
Chain Reaction - gratis (dzięki phex) Smak 5/10 - jakbym pił płyn jakiś nieokreślony, kolor niebieski. Nie obijało się w czasie trenu. Na plus to, a smak obojętny. Siła 10/10 - Ostro. Pobiłem rekord w MC sprzed choroby. Przysiad przedni i tylni tez spoko. Ogólnie mogłem więcej zarzucić ale czekam na 1MR. Wytrzymałość : 9/10. Mogłem długo ćwiczyć - [...]
Cześć, dietę Dukana stosowałem i rezultaty były niezłe. Stosowali to tez moi znajomi (od nich się "zaraziłem") i rezultaty też były, ale trochę inne. Z moich obserwacji i doświadczeń. Ta dieta jest dla osób "w okolicach" otyłości. BMI ~30 i tym podobne. Do tego muszą to być osoby ogólnie zdrowe, bo w przeciwnym wypadku można [...]
przechodziłem nieopodal ostatnio, wątpię czy długo się utrzyma, bo w silesii otwierają PURE, 2000 m2 z tego co mi panienka dzisiaj powiedziała na ich stoisku, maszyny cardio, dużo wolnych ciężarów, dodatki typu kickboxing itp, karnet no limit 99 zł miesięcznie... A tutaj ceny trochę z kosmosu jak na takie warunki. Heh, i tak bezkonkurencyjny w [...]
[...] po skierowanie do laryngologa, ten dal mi skierowanie do szpitala i juz :) w przyszly czwartek sie klade, a w pt maja ciac. Po operacji bede wiedzial co i jak, jak pisal filar nie ide tam w celach kosmetycznych tylko zdrowotnych jak cos niespojnie napisalem to trudno :P jestem dosc dlugo na nogach i mam problem z trzymaniem oczu otwartych
sajdy sa podobno dosc wyrazne,a jesli siedzisz za kierownica to nie radze po co Ci ketotifen ? lecisz na clenie juz tak dlugo czy szukasz recepty na cos? jedz normalnie 5dni ON 2off, lub 2tyg on 2off
Slyszalem, ze na rezonans sie strasznie dlugo czeka;/ Ten bol jest bardzo slaby, a w nodze czucia nie trace, ale czasem odczuwam mrowienie, ale to pojawilo sie, odkat poczytalem o tej dyskopatii, przejalem sie nia, wiec nie wiem, czy to so rzeczywiste objawy, czy po prostu przerazony ta cala dyskopatia wkrecam sobie to i te objawy, bo to chyba [...]
Niestety na drugi dzien reka mi spuchła okazało się, ze mam skrecony nadgarstek. Rtg nic nie wykazało. Mam gips na dwa tyg. Ale reka nadal mnie boli. Czy długo utrzyma sie ten ból nawet jesli reka jest unieruchomiona i mam nadzieje ze te przeskakiwanie mi przejdzie.
seba jakie dawki antka idą i jak długo planujesz ? a co do oslonek to ostatnio tez kosmetycznie 6tyg na winie bez oslon w miedzyczasie kilka "uroczystości" zaliczylem i żyje, czekam 4 tyg i znowu w wyzsze dawki i na 8 tygodni planuje %)
Jestem po 10 tygodniach deki 200 mg co 7 dni, tescia enana irana 250 mg co 5 dni i 100 winka (tab). Odczekałem miesiac strzeliłem 5000 HCG i cchiałem wskoczyc na propka i mete i skonczyc całkowicie. Ale nawineła sie omka z apteki to mowie strzele paczke z metka dokoncze propem na zejscie. Ale meta i omka jakby wogole nierobiła juz roboty. Moze za [...]
właśnie zrobiłem i zajadam :) http://wgrajfoto.pl/pokazfoto/img0611/20110629096b36b.jpg trochę za długo przytrzymałem na pierwszej stronie, ale na drugiej trochę mniej i się wyrównało :P Bardzo smaczny, puszysty placek :) moja wersja 200gr Twarogu 2 jaja i miarka odżywki truskawkowej ActivLab Ps. Sorki za linka ale nie wiem czemu nie mogę wstawić [...]
19 Lipiec - Wolne 20 Lipiec - 30' trucht - Rozgrzewka - Przyśpieszenia na odc. 1km Uwagi: Jakoś nie mam ochoty do treningów ostatnio... Ale próbuje coś robić do obozu a potem mam nadzieje że ochota będzie aż do następnych wakacji...Jeszcze mam zamiar coś wprowadzić do dzienniczka dla dodatkowej motywacji. # sprinterek & IxN Rozmawiałem i [...]
A ja korzstając z wiedzy osób tu udzielających się. Mam małe pytanko. Czy porgramem całościowym (FBW), ale jedynie z obciążeniem własnego ciała, można zbudować masę mięsniową i zwiększyść siłę. Że można to wiem, ale chodzi mi o pewną granicę. Nie chce teraz cytować, bo za długo by szukać. Ale Antos napisał, że nawet machając małym hatelkiem po [...]
Na francuskim forum metody, niektórzy ładnie też przymasowali i fajne sylwetki wyrobili, ale oni to lecą tam tak jakby II tomem książki noi samego wodza Lafaya mają na forum ;). Ale również długo stażowo ćwiczą niektórzy nawet po 4 lata i więcej
Zebym ja lecial na luzie w ostatnich seriach to byloby rewelacyjnie, zwlaszcza przy staniu na rekach ;p mi tez ok. 2h calosc zajmuje wiec nie masz tez az tak dlugo.
18 Luty - 5km - 5x80 wieloskoków pod górke po śniegu - 5x100m podbieg po śniegu - 5km Uwagi: Te wieloskoki to miały niewiele wspólnego z prawdziwymi, bo po dużym śniegu i nierównym terenie, ale weszło w nogi tak, że pod koniec to ledwo wybijałem się - więc się jeszcze dorąbałem podbiegami xD Ból śródstopia minął całkowicie. Teraz za to boli mnie [...]
[...] nie da sie porowanc do nieczego. Np przez 20 lat oszdzenadz w prywatnej instytucji np 300zl, wyjdzie jakies 72000 zl, np masz 60 lat przechodzisz na emeryture, ale neistety dlugo nie pozyles np 2 lata. Za to masz prawo do wybrania ile tej kasy chcesz bo to TWOJE PIENIADZE sa! Jak nie zdarzysz to przekazesz je w spadku i tyle. TAK JEST NA [...]
Phoneme powiedz na czym opierasz to stwierdzenie, że "Orale akurat mozna leciec bardzo dlugo, ile jeszcze bedziecie powielac te bzdury, ze nie mozna." widziałem sporo wyników prób wątrobowych po oralach (tu na forum też były) i z każdego wynikało, że jednak bardzo mocno jadą po wątrobie.
Gi / Kimono - wszystkie pytania w tym temacie!
